福岡 〜癒しの養生気功教室〜


      気でつくる自分の健康
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| 2020.01.03 Friday () | - | - | - |
自律神経と春

今日は寒さが緩みポカポカのお日様が

気持ち良い一日です。

 

嬉しい春だけど、

新しい事が沢山始まる時

変化ってどこか不安な気持ちになってしまうし

何より冬から春への変化は

 

自然のエネルギーが

爆発的に変わる時

 

春に体調不良を訴える人は多いのです。

これは

自律神経の変調によるものと言われています。

 

自律神経って

簡単にいうと

「交感神経=活動」と「副交感神経=休息」

ここのバランスがうまくいかないと

病院の検査などでは拾えない

なんとも不快な症状に煩わされます。

 

さあ、今から胃腸を動かそう!と

思って食事する人はいないし

さあ今から肝臓働かせなきゃという人も

いません。

それらは黙ってひっそり身体が

自らやってくれる働き

これが「自律神経」です。

 

必要なところに必要なタイミングで

血液を送り込み

体の体温を調節して

その場所の働きを活発にしたり

休ませたり

 

そんなふうなバランスがあって

 

私達はワクワクしたり どきどきしたり

 

ホッとしたり 癒されたり

 

沢山の新鮮な感動を

生きる喜びを味わいます。

 

呼吸は自律神経の唯一のコントロール法

 

吸う息

 

吐く息

 

発散していくエネルギー

 

蓄積していくエネルギー

 

どちらかが正しいのではなく

 

どちらも必要

少しずつ春は近づいています。

 

花のつぼみは膨らみ

土の中で眠っていた虫たちも

冬眠していた動物も目を覚ます

 

私達の体の細胞も

春には目覚め

もっともっと新しい世界へ

私達を連れて行こうと

ワクワクしているのです。

 

自然と一緒に春を迎えれるよう

今の自分の身体が

どこにいるのか?

春はまだまだ遠い?

もうすぐそこ?

 

まずはそこに気付いてみて

自分らしく

自分のペースで

自分にとって一番の春を迎えたいですね

 

春になると活動的になる亀

水亀ですが陸地で遊ぶのが大好き

 

 

 

 

 

 

 




| 2019.02.02 Saturday (16:36) | その他 | comments(0) | - |
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福岡養生気功教室 主宰 吉田 万美

健康は自分で守り作るもの
自分の為に優しい時間を持つ
心を癒し
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そんなお手伝いをさせて頂く場です
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